测测你的疲劳程度-湖北民族大学学生工作部（处）

疲劳量表

指导语：该量表是主要了解您的疲劳症状的严重程度，请根据您的实际回答“是”或“否”。

题目	答案
1．你有过被疲劳困扰的经历吗?	1.是	2.否
2．你是否需要更多的休息?	1.是	2.否
3．你感觉到犯困或昏昏欲睡吗?	1.是	2.否
4．你在着手做事情时是否感到费力?	1.是	2.否
5．你在着手做事情时并不感到费力，但当你继续进行时是否感到力不从心?	1.是	2.否
6．你感觉到体力不够吗?	1.是	2.否
7．你感觉到你的肌肉力量比以前减小了吗?	1.是	2.否
8．你感觉到虚弱吗?	1.是	2.否
9．你集中注意力有困难吗?	1.是	2.否
10．你在思考问题时头脑象往常一样清晰、敏捷吗?	1.是	2.否
11．你在讲话时出现口头不利落吗?	1.是	2.否
12．讲话时，你发现找到一个合适的字眼很困难吗?	1.是	2.否
13．你现在的记忆力象往常一样吗?	1.是	2.否
14．你还喜欢做过去习惯做的事情吗?	1.是	2.否

第10、13、14条3个条目为反向计分，即回答“是”计为0分，回答“否”计为“1”分；

其它11个条目都为正向计分，即回答“是”计为“1”分，回答“否”计为“0”分。

将第1～8条8个条目的分值相加即得躯体疲劳分值，将第9～14条6个条目的分值相加即得脑力疲劳分值，疲劳总分值为躯体及脑力疲劳分值之和。躯体疲劳分值最高为8，脑力疲劳分值最高为6，总分值最高为14，分值越高，反映疲劳越严重。