科学保健共筑健康——“健康护航使者”团队携手社区开展健康宣讲活动-民大青年网

科学保健共筑健康——“健康护航使者”团队携手社区开展健康宣讲活动

来源：日期：2024-07-04 23:40:51 点击：

7月1日，我校“健康护航使者”社会实践团队与凤凰路社区居委会联合开展了一场实地健康宣讲活动。宣讲围绕“运动与高血压”、“脑部器官养护锻炼法”及“乳腺健康与疏通技巧”三大主题展开，旨在深化社区居民的健康认知，强化自我保健能力，携手共建健康和谐的社区环境。

团队成员讲解高血压相关知识

宣讲伊始，团队成员向居民介绍了高血压的基础知识，并根据居民的具体血压状况，个性化的推荐了适宜的运动方案。对于处于青年高血压前期的青年群体，鼓励其进行适度的有氧运动；对于血压偏高者，则建议采取低强度运动方式，以维持血压稳定；而针对已确诊高血压的居民，则强调避免剧烈运动，进行散步等轻度活动更为适宜。

团队成员示范锻炼操

随后，宣讲活动聚焦于脑部健康，团队成员生动讲解了多种脑部锻炼与养护方法，如同侧肢体操、倒退行走、颈部旋转运动等，这些简单易行的锻炼方式不仅有助于延缓大脑衰老，还能够有效预防老年痴呆症等脑部疾病。通过现场演示与指导，团队成员鼓励居民将这些锻炼融入日常生活，持续守护脑部健康。

在乳腺健康环节，团队成员特别关注了女性健康，详细介绍了乳腺疏通的重要性及具体方法。针对乳腺癌这一女性常见恶性肿瘤，团队成员现场教授了如何定位膻中穴和乳根穴，并演示了乳腺疏通的手法。通过这一环节，团队成员希望居民能提高对于乳腺的关注度，倡导早期预防与干预，减轻乳腺相关问题的困扰。

团队成员与社区居民合影

据悉，此次宣讲活动旨在提高居民的自我保健意识，促进学校与社区之间的友好关系和深入合作。未来，双方将继续开展更多形式的健康宣讲活动，为提升居民健康水平、构建健康社区、实现“健康中国”目标贡献自己的力量。（通讯员王晨怡华淑倩编辑廖恩祺责任编辑许亦欣审核彭弥）

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